縄跳び トレーニング器具

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Color: ブラック
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商品名 トレーニング用 縄跳び
材質 PVC ワイヤー
補足 【体幹トレーニング】
なわとびは体の47種類ほどの筋肉を使う全身運動であり、上半身をまっすぐに保って跳ぶことで、体幹を鍛えることができます

跳躍の動作と着地時の姿勢により酷使される、大腿四頭筋(太ももの表側の筋肉)や腰の上部が鍛えられます。
つま先で跳び続けるため、ふくらはぎの引き締めにも効果が期待できます。

【脂肪燃焼、持久力強化、心肺機能の向上】

縄跳びは全身を使った有酸素運動であり、高い脂肪燃焼効果が科学的に証明されています。
有酸素運動は一定の時間を過ぎると脂肪をエネルギー源として消費
脂肪を減らしつつ筋肉をつけたい方に推奨
スタミナがつき、疲れにくく、息が上がりにくい体づくり

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